眉毛育毛剤

ストレッチで眉育効果が高まるの?血行促進で眉毛を生やす!

ストレッチはスポーツ前などケガの防止として多くの人が日々行っている行動です。

 

そのため無意識にしている人も多いのですが、ストレッチにも眉育効果があることをご存じでしょうか?

 

 

ストレッチをすることで眉育効果が出てくるなんて、、と信じられない話だと思う人も多いと思います。
特に色々と眉毛育毛剤を使っても効果が出てない人にはこんな簡単なことで眉毛が生えてくるなんて考えられないですよね。

 

ですが、ストレッチによる眉育効果は確認されている事実なんです^^

 

 

眉毛が薄い、細い原因の1つに血液の流れ

 

眉毛が薄い、細いと思っている人に多いのが、血液の流れが悪いことです。

 

眉毛が育つためには毛根から栄養素を取り入れる必要があり、その栄養素を運んでくるのが血液なのです。

 

ですが、眉周辺の血液の流れが悪ければ、毛根が必要とする栄養素を十分に摂取することができず、それが続くと、眉毛の成長が止まってしまいます。

 

 

ストレッチは血液の流れを良くし、コリも解消できる!

 

ストレッチは簡単に血液の流れをよくするだけではなく、コリも解消できすのでお勧めです。

 

血の流れがよくなれば眉にも栄養素がいきわたり易くなり、コリもほぐれてきますので体にもいい影響を与えます。

 

ストレッチは難しくなく、誰でも気軽に取り組めるので、体の状態を変えるのにとても適した方法と言えます。

 

 

 

眉育には首や肩のストレッチをしよう

 

眉育に適したストレッチは首や肩のストレッチが効果的です。

 

なぜかといいますと眉周辺まで血を運ぶまでには首や肩にもつながっているからです。

 

つまり首や肩がのコリは血行不足でこれは眉周辺にまで影響されています。
ですので肩と首の血液の流れをよくすることが、眉育に繋がってきます。

 

 

眉育に最適な肩と首のストレッチ!

 

ここでは簡単に眉育に最適な肩と首のストレッチ3選をご紹介したいと思います。

 

肩のストレッチ

 

首とつながっている肩のストレッチをご紹介します。

 

どちらも手軽に行えるものだけを選んでいますので空き時間にでも取り掛かってみてはいかがでしょうか。

 

 

場所を選ばないストレッチ

 

場所を問わず簡単にできるストレッチです。
立っても座ってもいいのですが、背筋を伸ばして両肩をすくめるように持ち上げ、息を吐いたと同時に肩をすぐに落とします。

 

これを10回以上息を止めることなくリズム的に繰り返していくことが大事です。

 

 

タオルと使用するストレッチ

 

タオルを使用した肩のストレッチです。

 

こちらの場合は立つのではなく椅子に座って行います。

 

椅子に座ったらタオルを両手で持って首の後ろにあて、顔の前面で両端を持ちます。

 

そのまま手の位置をキープしたまま、息を吐きながら首を後ろ側に傾けていきます。
ゆっくりと行うことが大事でだんだんと首の筋肉が伸ばされている感じがするかと思います。

 

 

首のストレッチ

 

首のストレッチも肩同様に気軽に取り組めるものばかりです。

 

肩と首のどちらかが凝っても血液の流れが悪くなりやすくなりますので両方実践していきましょう。

 

 

座ってできるストレッチ

 

まずは背中を伸ばして力を抜いて椅子に座ります。

 

次に顎を胸に引き付けて頭をゆっくりと鎖骨の周りをなぞるように大きく回してください。

 

息を止めずに、時計回りと反時計回りにもまわしてください。

 

 

 

弓反りのポーズ

 

まずうつぶせになり、その後左手を右足のつま先をつかみます。
この時右手は前に伸ばして腰をそらすようにしていきます。

 

息を吐きながら10秒以上はこの姿勢をキープしていき、終わったら逆方向もしていきましょう。

 

 

 

ストレッチの際の注意するところ

 

 

ストレッチにも行う前に注意するところが3つあります。

 

この3つに注意して正しいストレッチをしていきましょう^^

 

 

1、自己流でしない

 

ストレッチは意外と正しい方法を知らない人が多いです。

 

その場合自己流にストレッチをしてしまいがちですが、これはやめてください。

 

間違ったストレッチは無理に筋肉を伸ばしてしまう可能性があり、ケガの原因となってしまう場合があるからです。

 

ネットで少しストレッチの知識を頭に入れておくなどして、正しいやり方を学んでいくことが大事になります。

 

 

2、体をある程度温めてから行う

 

体が冷えている状態でのストレッチはあまり良くないとされています。

 

その理由は体が冷えている段階では筋肉が縮んでいます。
そこから急にストレッチをすると筋肉が伸ばされてしまい、最悪損傷してしまいます。

 

ですのでストレッチをする際は体が少しあったまっている状態で行うことがベストです。

 

 

3、無理して伸ばしすぎない

 

ストレッチには力はいりません。

 

早く血行を良くしたいと力をいれて無理に伸ばそうとするのはよくありません。
そこまでの力は必要なくても十分に効果は見込めます。

 

力を使わずにゆっくりと伸ばし続けることが大事になってきます。

 

 

ストレッチよりも血液の流れをよくするものがある

 

以上がストレッチによる血行促進の方法でしたが、やっぱりそれよりも眉育効果が高いのは眉周辺の血行を直で促進させることです。

 

 

その方法としては「マユライズ」と言う、眉毛育毛剤が効果的と言われています。

 

以下に詳しい詳細について記載しておりますので、是非ご覧ください。

 

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