眉毛育毛剤

亜鉛サプリで眉毛が早く伸びるのは真実か?

眉毛を抜きすぎたり反りすぎたり、失敗してしまったりと、そのような場合早く眉毛が伸びてほしいと誰しもが思うことです。

 

眉毛を早く伸ばすには亜鉛サプリメントが良いってことは知っていましたか?

 

サプリメントは手軽に手に入れられ服用も簡単です。
これで眉毛を早く伸ばすことができるならすぐにでも服用してみたいですよね。

 

今回はこの亜鉛のサプリメントの効果や副作用についてまとめました

 

亜鉛サプリメントって?

 

いちいちサプリメントで?日々の食事で摂取でもいいのではないのか?など色々と疑問を持つ人も多いと思います。

 

だけどサプリメントは必要なんですね。

 

亜鉛って?

 

眉育のためには必要不可欠であるミネラル分です。
眉毛の成長だけではなく、私たち人間が生きていくうえで欠かすことのできないものなのです。

 

亜鉛が不足すると?

 

亜鉛が不足すると眉育に影響が出るだけでなく、体に様々な障害を起こしてしまいます。・
(味覚障害、生殖機能の低下や免疫力の低下など)

 

こうなっては眉育どころではありません。
自分の体の状態を健全に保つためにも亜鉛を意識して取っておくことをお勧めします。

 

亜鉛の摂取は食事とサプリメントどちらがいい?

 

残念ながら普段の食生活で1日に必要な亜鉛の量を摂取することはとても難しいです。

 

そして仮に必要量を摂取したとしても体内に吸収される亜鉛の量は全体の3割ほどと少なく、食事だけで摂取しようとするとかなり大変なことになってしまいます。

 

もちろん一番いいのは食事から取ることですが、無理に食事からとっても毎日必要な亜鉛の量が足りなければ意味がありません。

 

その場合はサプリメントで補うのも一つの手です

 

眉毛を早く伸ばしたい!亜鉛が眉毛に与える影響

 

いつもはそんなに気にしなかった眉毛も早く伸ばしたいと思ってくると毎日鏡をみて「伸びてないかな」と確認してしまうことってありますよね。

 

亜鉛が眉毛に与える効果をまとめました。

 

亜鉛サプリメントで眉毛が早く伸びるのか?

 

亜鉛は眉育効果もありますが、健康的な皮膚を作るうえでも役立ててくれます。
亜鉛を取っていくことで皮膚から状態が改善されて眉育効果を促進させることができます。

 

亜鉛サプリは手軽に取ることができるのでおすすめできます。

 

眉と亜鉛の関係

 

眉毛の毛根には亜鉛が存在しています。
この亜鉛のおかげで眉毛の成長に必要な細胞分裂や新陳代謝を良く保ってくれています。

 

ですので毛根に亜鉛がなければ眉毛を伸ばすことは不可能であって絶対必要なものなのです。

 

亜鉛だけでは不足?効果的な眉毛の伸ばす方法

 

亜鉛サプリメントは眉毛の成長には欠かせないものですが、こればかり頼るのもNGです。

 

上記の通りに亜鉛を摂取しても人が吸収できるのは全体の3割ほど。
この吸収率を上げるために、ビタミンCやクエン酸も一緒に取っていくことがおすすめです。

 

これらはフルーツに含まれていることが多く先にフルーツを摂取した後に亜鉛サプリメントを摂取していくことで、吸収しやすい状態を作ってくれます。

 

眉育マッサージで血行促進

 

亜鉛サプリメントと一緒に眉育マッサージもしていきましょう。

 

これで亜鉛と血液の流れが促進して健康な眉毛を生やす効果の期待値が大きくあがります。

 

手順は指の腹を使い眉頭から眉尻に向かってなぞっていくだけです。
お風呂後など体が温まった状態ですることがより効果的ですよ^^

 

生活習慣の改善

 

亜鉛サプリメントを服用したからもう大丈夫だろうと生活習慣が悪ければ亜鉛効果は意味がなくなってしまいます。

 

亜鉛サプリメントを飲んだからこそ生活習慣を見直していくことが眉毛を早く伸ばすことに近づけることができるので意識して取り組みましょう。

 

タバコの本数を減らす

 

本数をゼロにするのが一番いいのですが、なかなか辞められないのもたばこです。

 

タバコを吸うだけで体内ビタミンの栄養素を一気に失ってしまいます。
ビタミンは亜鉛の吸収率を上げてくれる効果があるのでこのビタミンが減ってしまうと亜鉛サプリメントを多く含んでもほとんど吸収されなくなってしまう可能性が出てしまいます。

 

亜鉛サプリメントの注意点

 

サプリメントといっても多く摂取すればいいってことでもなく服用の量はきちんと守る必要があります。
副作用についても調べました。

 

亜鉛の1日の摂取量

 

男性と女性で1日の推奨の摂取量が違ってきますが、男性の場合1日に必要な量は11.18ミリグラム、女性の場合は10.03ミリグラムになります。

 

この量だけではわからないのもあるかもしれませんが、1日の食事で摂取できる量は男性は8.9ミリグラム女性は7.3ミリグラムと食事だけでは足りないことがわかります。

 

亜鉛の取りすぎで副作用は?

 

眉育にいい亜鉛でも取りすぎによる副作用が出てしまいます。
その副作用は嘔吐、発熱、めまいの症状が出るようです。

 

普段の生活では亜鉛は毎回不足している状態ですからなかなこのような症状にはならないと思いますが、亜鉛サプリメントを服用すると考えられてしまいます。

 

サプリメントも薬ですので早く眉毛を伸ばしたいを一気に飲んでしまっては逆効果になりますので1日に必要な量をちゃんと守って服用していきましょう。

 

またサプリメントはあくまで眉毛を生成するのに必要な亜鉛を摂取するものですのでこればかり頼ることなく補助として考えることがいいかと思います。

 

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